ile idzie

WSTĘP: Waga ciała : 77 Ilość białka na kg masy : 1,7 DAJ DO 2G Ilość węglowodanów na kg masy : 5 RESZTA Z ZAPOTRZEBOWANIA Ilość tłuszczy na kg masy : 1 DAJ DO 1.5G Ilość treningów dziennie: 6 ( 3 - trening siłowy typu HIT, 3 - trening karate ) PRZY KARATE BEZ ODPOWIEDNIEJ GENETYKI I DIETY I REGENERACJI MASE BEDZIE TRUDNO ZROBIC [...]

[...] i wygląda to jak forum kolorowego pisma, to chciałem zapytać: Guaio, lysol, byczek, jak tam feralna seria 005? Idzie coć na tym zrobić czy to tylko same wypełnienie? Po ile jecie (standard 30mg? zakładając, że jest tam faktycznie 10mg)? Jakie przyrosty? Bo mam tego troche i się zastanawiam czy do kibla to zapodać czy zrobić użytek? Zmieniony [...]

[...] cus bolało!!, sprawa jest prosta wlazłeś na mete zacząłeś szamac duzo białka wegli ,t łuszczy... zagazowałeś kiszki, popuchły i to one cie bolały a nie wątroba, btw wiesz jakie są objawy uszkodzenia wtroby, a no jak macasz , o ile wiesz gdzie ona jest :D wyczuwasz stwardnienie, a powinno być miekko. zresztą masz na necie co i jak :D.

[...] To nie tak, 1 - co powinieneś zrobić to zakup kuchennej wagi elektronicznej. 2 - co powinieneś zrobić to zaglądać do dziennika dietetycznego SFD gdzie dowiesz się ile na 100 gramów danego produktu masz Białka, Węglowodanów, Tłuszczy i ogólnie ile znajduję się w tym kalorii. http://www.dietetyk.sfd.pl/ [...]

[...] waga idzie nie zalewajac sadłem. I takie pytanie odnosnie jesli wszedlbym na stała suplementacji załózmy pół roku , poczym chiałbym wejsc na krótki intensywny cykl kreatynowy to czas pomiedzy nimi ile powinnien wynosić? I tak orientacyjnie srednio ,stała suplementacja przy wyniku zakłądamy srednio 10kg w MC na miesiac skacze o ile?? 2.5kg wiecej?

Ile Ty się razy podciągasz na drążku? Z 20 będzie?:) Chyba masz odpowiednie geny że tak dobrze Ci idzie z tyloma treningami:)

Ile tygodni już to idzie? Jak wytrzymałeś 6 to nieźle.

Waże teraz około 132-134 powoli to strasznie idzie ale bez soku ciężko ( żona robienie dzieci i takie tam ) Ogulnie nie mam ułożonej diety staram się jeść co 2-3 h ile się da ))

wielki chlop z ciebie , co idzie na redukcji ? powoli obcinales wegle ? ile areobow robisz dziennie , i jakie , chodzi mi czy rowerek czy bieznia Zmieniony przez - aptekarzUK w dniu 2011-04-04 00:25:34

Witam Robienie masy mięśniowej z jednoczesną utrata tkanki tłuszczowej jest bardzo trudne. Wymaga to dużego zaangażowania w to co robisz. Nie wiem ile pragniesz stracić tłuszczu - niezależnie jednak od tego, przed wysiłkiem zjedz posiłek zawierający węglowodany o niskim id (tak jak już zostało tutaj napisane). Generalnie w ciągu całego dnia [...]

Blue szczerze mówiąc nie wiem ile wynosi mój poziom na utrzymanie wagi, idzie to jakos wyliczyc? no tyle ile wyliczyłeś :-)

[...] ! ;( 45 mm albo 35mm , więc i tam trzeba by dospawac rurke ... albo iinny gryf. bathon93 dostęp do tokarki mam utrudniony hehe ;). Pilnik? hmmmm z ok 28mm na 31mm ciekawe ile to byłoby piłowania..prawdizwy hardkor... :) próbowane było wiertarką ale ciężko naprawdę to idzie.... :( moze jest specjalne wiertło? arczi88 masz rację, będzie lekki [...]

Pierwsze treningi szybko idzie, z czasem tak progres nie będzie szedł ze w miesiac cm w bicepsie, kolejna sprawa ile wpadło miesnia a ile tłuszczu, teraz 1 cm za pół roku centymetr zdobędziesz w 3 miesiace

[...] 89; W – 152; K – 2054 Wciąż nie daje mi spokoju pytanie co z owocami i warzywami w posiłkach około treningowych? Wydawało mi się że w którymś po podwieszonych tematów (teraz jak na złość nie mogę tego znaleźć) było że owoce przed treningiem a nie po. @radzic – niech ci idzie na zdrowie. (o ile jest dobrze)

dorzuc kalorii jak waga nie idzie. ile czasu przed treningiem spozywasz posilek i z czego sie sklada? ile nitro bierzesz przed treningiem?

jak na razie 230 bo ile to idzie po normalnej drodze jak wajde na autobahn to będzie budzik zamkniety

dodam że przed cyklem jadłem magnuma 8000 w nim troche kretki jest może to dlatego tak słabo idzie ?? a ile zjadłes tego magnuma 8000 i ile przytyłeś ????

a co do mojego zapotrzebowania.. hmmm nie wiem nie wiem ile mój organizm potrzebuje pozywienia, a to co jadam... to wszystko co wpadnie w łape... żadko jadam fast-food'y trening obecny (brak) jedynie co robie to siedze przed komputerem i ruszam sie bardzo malo alby chociaż troszke przytyć....cięzko mi to idzie Możliwości finansowe sa b.słabe gdyż [...]

Przyciąłem zgodnie z radami kilka dni temu o 200, ale dalej idzie w boki. Przycinam zatem dalej jak piszesz.. 1) A co ile powinienem ciąć na początku, jak jestem na takiej ilość kcal? 2) Lepiej ciąć z węgli czy z tłuszczu? 3) W ostatnim posiłku mam twaróg i 25 oleju, może ten olej na noc nie robi roboty..? Zmieniony przez - bonku5 w dniu [...]

[...] lepiej działają i uruchamiają cały ten system po zakończeniu treningu. Jaki z tego wniosek? Nie wszystko to, co zażywamy przed treningiem, możemy wykorzystać także po nim. O ile porcja węglowodanów o średnim indeksie glikemicznym jest niezbędna do utrzymania właściwego poziomu ATP w trakcie trwania treningu, o tyle bezpośrednio po nim musimy [...]